1. 医療ダイエット食とは？

病気別の食事療法

医療ダイエットの特徴

✅ 医師・管理栄養士の監修：個人の状態に合わせた計画
✅ 栄養バランスを考慮：極端な制限なし
✅ 持続可能な食事法：リバウンドしにくい

2. 病気別のおすすめ食材

糖尿病の方へ

■ 糖質の少ない野菜：
・レタス、キャベツ、ブロッコリー
・きのこ類、海藻類

■ 良質なタンパク質：
・鶏ささみ、豆腐、魚介類

高血圧の方へ

✅ カリウム豊富な食材：
・ほうれん草、アボカド、バナナ
・干し柿、納豆

✅ 香味野菜を活用：
・しょうが、にんにく、しそ

3. 成功のための実践ポイント

食事の基本ルール

1.3食均等に食べる：食事間隔を空けすぎない

2.野菜から食べる：血糖値の急上昇を防ぐ

3.よく噛んで食べる：満腹中枢を刺激

4.記録をつける：食事内容と体重を記録

調理法の工夫

4. 症例紹介：糖尿病と肥満を改善

50代男性Aさんの場合

■ 開始時の状態：
・身長170cm、体重80kg（BMI27.7）
・糖尿病（HbA1c 7.8%）
・運動習慣なし

■ 実践内容：

1.医療監修の食事計画：
・1日1600kcalを目標
・糖質40%、たんぱく質30%、脂質30%

2.食事の改善：
・夕食の炭水化物を半分に
・間食をヨーグルトに変更

3.運動の導入：
・1日30分のウォーキング

■ 3ヶ月後の結果：
・体重-8kg（80kg→72kg）
・HbA1c 6.2%に改善
・服のサイズが2サイズダウン

5. よくある質問

Q. 医療ダイエット食は自分で実践できますか？
A. 基本的な知識があれば可能ですが、まずは医師や管理栄養士に相談することをおすすめします。

Q. 効果が出るまでどのくらいかかりますか？
A. 個人差がありますが、2〜3週間で体調の変化を実感し、1〜2ヶ月で体重減少が期待できます。

Q. 医療ダイエット食はまずいですか？
A. 最近は美味しさにもこだわったレシピがたくさんあります。調理法や味付けの工夫で美味しく食べられます。

6. まとめ

医療ダイエットは、病気の治療と健康的な体重減少を両立させるための方法です。無理な食事制限ではなく、医師や管理栄養士の指導のもと、自分に合った食事法を見つけることが成功のカギです。

🔍 ポイント
・まずは専門家に相談する
・自分の病気や体質に合った食事を
・無理のないペースで続ける